Receitas tradicionais

Receitas saudáveis ​​que seus filhos podem fazer sozinhos (com segurança)

Receitas saudáveis ​​que seus filhos podem fazer sozinhos (com segurança)


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Pergunte a qualquer pai ou mãe se eles gostariam de ter uma coisa a menos para fazer hoje e você certamente ouvirá um "Sim!" Mas quando se trata de lidar com uma lista de tarefas pendentes, pode ser difícil delegar; seu cônjuge ou parceiro provavelmente tem uma lista igualmente longa de responsabilidades e seus filhos não podem pagar contas, lavar roupa ou cozinhar o jantar. Ou podem? Embora as crianças nunca devam ser deixadas na cozinha sem supervisão, há um número surpreendente de receitas que seu filho pode fazer sem a sua ajuda, dando-lhe mais tempo para se concentrar no resto de suas tarefas.

Clique aqui para ver as receitas saudáveis ​​que seus filhos podem fazer eles próprios (com segurança) (apresentação de slides)

Embora pedir a seus filhos para fazerem uma refeição para eles não vá tirar a preparação do jantar completamente de sua lista de coisas a fazer, pedir a seus filhos para fazerem seu próprio café da manhã, almoço, ou lanches certamente criarão mais tempo, e pedir a eles que ajudem na hora do jantar pode ajudá-lo a colocar uma refeição na mesa mais rapidamente. Como um bônus adicional, seus filhos vão se divertir enquanto aprendem lições valiosas sobre comida, culinária e assumir responsabilidades.

Para que seus filhos cozinhem sozinhos, você terá que fazer um pouco de planejamento. Você pode ter que reorganizar algumas coisas na cozinha para que os ingredientes e ferramentas necessários estejam ao alcance de seu filho (e itens inseguros estão fora do alcance) e você pode precisar cortar um ou dois vegetais (deixe-os na geladeira em um contêiner que pode ser revendido para que seus filhos possam usá-los quando estiverem prontos), mas com apenas alguns minutos de trabalho de preparação, seus filhos podem fazer refeições saudáveis, sem cozinhar e lanches sempre que estão com fome.

Se você está pronto para deixar seus filhos cozinharem sozinhos algumas vezes por semana, temos algumas ideias para ajudá-lo a começar. Seus filhos não usarão o forno ou qualquer faca afiada para essas receitas, mas certifique-se de ficar por perto e mantê-los seguros, verificando-os ocasionalmente enquanto montam suas refeições.

(Crédito: Shutterstock)
Deixe seus filhos prepararem seu próprio almoço; eles podem espalhar homus em uma tortilha com uma colher e adicionar vegetais pré-cortados como cenoura ou pepino antes de enrolar sua refeição super saudável e divertida de fazer.

(Crédito: Shutterstock)
O café da manhã é uma brisa graças à aveia durante a noite. Dê a seus filhos uma medida medidora e peça-lhes que adicionem uma medida de aveia em flocos (não use aveia de cozimento rápido) em um frasco que pode ser fechado novamente. Em seguida, peça-lhes que encham a colher com leite (ou uma alternativa não láctea, como leite de amêndoa) e adicione-o ao frasco também. Os recheios favoritos deles vêm em seguida (manteiga de amendoim, mel, banana fatiada, etc.), então o pote é selado e armazenado na geladeira durante a noite. Na manhã seguinte, sua aveia estará pronta para comer - não é necessário cozinhar!

Kristie Collado é editora do The Daily Meal’s Cook. Siga ela no twitter @KColladoCook.


10 lanches que seus filhos podem fazer eles mesmos

De sushi de banana sem peixe a pizzas de maçã, aqui estão algumas receitas divertidas, saudáveis ​​e simples que seus filhos podem fazer para si próprios!

Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos como fazer seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, conforme as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


10 lanches que seus filhos podem fazer eles mesmos

De sushi de banana sem peixe a pizzas de maçã, aqui estão algumas receitas divertidas, saudáveis ​​e simples que seus filhos podem fazer por si mesmos!

Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos como fazer seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, conforme as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


10 lanches que seus filhos podem fazer eles mesmos

De sushi de banana sem peixe a pizzas de maçã, aqui estão algumas receitas divertidas, saudáveis ​​e simples que seus filhos podem fazer por si mesmos!

Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos como fazer seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


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Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos como fazer seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


10 lanches que seus filhos podem fazer eles mesmos

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Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos a fazerem seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças a partir de 5 anos de idade fazerem sozinhas!


10 lanches que seus filhos podem fazer eles mesmos

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Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos como fazer seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


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Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos a fazerem seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


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Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos a fazerem seus próprios lanches ?!

Claro, tudo depende da idade do seu filho, já que as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Os que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um ou dois passos além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de até 5 anos de idade fazerem sozinhas!


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Se há uma coisa inegável sobre as crianças, é o fato de que elas são sempre com fome. Embora as crianças adorem seus lanches, seus pais nem sempre amam fazer esses lanches. Preparar lanches ao longo do dia pode ser demorado para os pais, então por que não ensinar seus filhos a fazerem seus próprios lanches ?!

É claro que tudo depende da idade do seu filho, pois as crianças provavelmente não estarão prontas para preparar comida. No entanto, a partir dos 5 ou 6 anos de idade, as crianças podem começar a se servir de lanches. Que são saudáveis, gostosos e fáceis de fazer! Esses lanches vão um passo ou dois além de simplesmente pegar comida pronta na geladeira, enquanto as crianças começam a experimentar suas próprias habilidades de chef. Encontramos 10 lanches simples, mas deliciosos, adequados para crianças de 5 anos ou mais fazerem elas mesmas!



Comentários:

  1. Shacage

    Peço desculpas, também gostaria de expressar a opinião.

  2. Mokree

    O autor precisa postar um monumento para isso! :)

  3. Jyll

    Eu confirmo. Assim acontece. Podemos nos comunicar sobre este tema.

  4. Joby

    Yes too, thank you

  5. Avonmore

    Totalmente de acordo com ela. Ótima ideia, concordo com você.

  6. Charleson

    Resposta bastante valiosa

  7. Moogukora

    Desculpem-me por interferir... Mas este tema é muito próximo de mim. Eu posso ajudar com a resposta.



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