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- Casa
- Bebida
4.5
2 avaliações
31 de março de 2014
Por
Emily Alford
Thinkstock
Mais beterrabas! Depois de experimentá-los combinados com frutas vermelhas e um toque de gengibre picante, você ficará fascinado.
Leia mais sobre Sucos caros, você pode fazer você mesmo de maneira barata em casa.
1
Porções
428
Calorias por porção
Receitas Relacionadas
Ingredientes
- 3 beterrabas
- 1 xícara de amoras
- 2 a 3 maçãs, sem caroço
- 1 pequena raiz de gengibre
Instruções
Processe os ingredientes com o espremedor. Coe os sólidos. Sirva com gelo ou gelado.
Fatos Nutricionais
Porções 1
Calorias por dose 428
Gordura total2g3%
Sugar71gN / A
Saturado 0,3g 1,4%
Proteína 8g15%
Carboidratos 106g35%
Vitamina A 34µg 4%
Vitamina B60,4mg 22,1%
Vitamina C65mg100%
Vitamina E3mg 13%
Vitamina K39µg 49%
Cálcio113mg11%
Fiber26g100%
Folato (alimento) 321µgN / A
Equivalente de folato (total) 321µg80%
Ferro 4mg 20%
Magnésio121mg30%
Monosaturado 0,2gN / A
Niacina (B3) 2mg 12%
Fósforo 190mg27%
Poliinsaturado 0,8gN / A
Potássio 1644mg 47%
Riboflavina (B2) 0,3 mg 15,5%
Sódio202mg8%
Tiamina (B1) 0,2 mg 12,7%
Zinc2mg13%
Tem alguma pergunta sobre os dados nutricionais? Nos informe.
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Sinto muito, mas acho que você está errado. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM.
Muito certo! Eu gosto da sua ideia. Eu sugiro levar para a discussão geral.