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Receita de suco de beterraba blackberry

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  1. Casa
  2. Bebida

4.5

2 avaliações

31 de março de 2014

Por

Emily Alford

Thinkstock

Mais beterrabas! Depois de experimentá-los combinados com frutas vermelhas e um toque de gengibre picante, você ficará fascinado.

Leia mais sobre Sucos caros, você pode fazer você mesmo de maneira barata em casa.

1

Porções

428

Calorias por porção

Receitas Relacionadas

Ingredientes

  • 3 beterrabas
  • 1 xícara de amoras
  • 2 a 3 maçãs, sem caroço
  • 1 pequena raiz de gengibre

Instruções

Processe os ingredientes com o espremedor. Coe os sólidos. Sirva com gelo ou gelado.

Fatos Nutricionais

Porções 1

Calorias por dose 428

Gordura total2g3%

Sugar71gN / A

Saturado 0,3g 1,4%

Proteína 8g15%

Carboidratos 106g35%

Vitamina A 34µg 4%

Vitamina B60,4mg 22,1%

Vitamina C65mg100%

Vitamina E3mg 13%

Vitamina K39µg 49%

Cálcio113mg11%

Fiber26g100%

Folato (alimento) 321µgN / A

Equivalente de folato (total) 321µg80%

Ferro 4mg 20%

Magnésio121mg30%

Monosaturado 0,2gN / A

Niacina (B3) 2mg 12%

Fósforo 190mg27%

Poliinsaturado 0,8gN / A

Potássio 1644mg 47%

Riboflavina (B2) 0,3 mg 15,5%

Sódio202mg8%

Tiamina (B1) 0,2 mg 12,7%

Zinc2mg13%

Tem alguma pergunta sobre os dados nutricionais? Nos informe.

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Comentários:

  1. Mazut

    Sinto muito, mas acho que você está errado. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM.

  2. Oko

    Muito certo! Eu gosto da sua ideia. Eu sugiro levar para a discussão geral.



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